Quy tắc 21 ngày là gì?
Quy tắc 21 ngày là một khái niệm phổ biến về việc hình thành thói quen trong cuộc sống hàng ngày. Nguyên tắc này cho rằng cần khoảng 21 ngày liên tiếp để một hành vi trở thành thói quen tự động. Ý tưởng này đã trở thành một phần của tâm lý học và phát triển cá nhân, nhưng nó không được dựa trên nghiên cứu khoa học chính